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自制暖茶养生又减肥!春季不减肥,夏季徒伤悲!

2019-03-26 14:45:44 新浪博客

  为了减肥,日本北海道的企鹅都开始列队每天两次在500米长的走道上散步。企鹅都减肥了,你还在等什么?在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中,超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。春寒是肥肉蓬勃滋长的季节,但同时也是减肥的黄金时期。

  当下,正是春寒时节,也是减肥瘦身的一个绝佳时期,脂肪在春寒合成代谢的速度比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%,若放任脂肪不断增加,到了春夏,减肥会更加困难。但是,春寒时节,如果自制一些具有减肥效果的暖茶,经常喝几杯,反而比其他季节更容易消耗热量。来,一起看看吧!不难,很简单。

  春寒时节喝自制暖茶最减肥

  一、海带瘦身茶:

  海带节20个、话梅3个、枸杞20粒,洗净放入沸水中,煎煮10分钟即可食用。此茶除了瘦身外,还能补碘、降胆固醇。

  二、双花瘦身茶:

  菊花15克、银花15克、山楂15克,煎煮半小时,去渣。这款茶适合消化不好的人,消脂的同时还可预防高血脂症。

  三、山楂荷叶消脂茶:

  山楂15克、荷叶12克,开水煮沸,放入所有材料,滚煮5分钟,即可饮用。可预防高血压及肥胖症。

  四、冬瓜瘦身茶:

  连皮冬瓜一片、罗汉果半颗,先把冬瓜去籽煮软,关火前放入罗汉果。此茶能清血、瘦身、美腿、明嗓。

  五、玉米须瘦身茶:

  将大概5-6根玉米的玉米须加入沸水后转小火,煮20分钟后即可。这款茶能有效去水肿并有减肥功效。